Ansiedad

Tratamiento de La Ansiedad

2010-09-01T15:52:00.000-07:00

Existen varios tipos de tratamientos y terapias que tienen cierta efectividad para las personas que padecen de ansiedad y pánico. Ellos incluyen:

* Fármacos ansiolíticos.
* Psicoterapia Cognitivo-Conductal (cognitive-behavioral therapy). Esta debería ser dirigida por un psicólogo competente y experimentado.

La terapia incluye técnicas de exposición graduada, confrontación y modificación de creencias negativas o incorrectas; modificación de pensamientos negativos; técnicas para entablar auto-charlas positivas; técnicas específicas para tratar con el pánico; etc.
* Reducción de estrés, lo que puede incluir técnicas de relajación y respiración, mejor manejo del tiempo, ejercicio físico, yoga, etc.
* Cambios en la alimentación; por ejemplo, eliminación gradual del café, estimulantes, chocolate, azúcar, tabaco, alcohol, refrescos que contengan cafeina y analgesicos o drogas que contengan esta. Algunos pacientes informan reducciones considerables en su ansiedad sólo tomando estas medidas.

En casos muy graves tal vez sea necesario utilizar fármacos durante el transcurso de la terapia psicológica, pero siempre bajo la supervisión de un profesional calificado. Si la terapia psicológica da los resultados esperados, los fármacos se podrían suspender. Lo más recomendable es seguir los consejos de un profesional calificado.

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Síntomas de La Ansiedad

2010-09-01T13:48:00.000-07:00

Los síntomas de ansiedad son muy diversos, tal vez los más comunes consistan en hiperactividad vegetativa que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc. La ansiedad se puede manifestar de tres formas diferentes; a través de síntomas fisiológicos, cognitivos y conductuales.
Estos hacen referencia a tres niveles distintos, los cuales pueden influirse unos en otros. Es decir, los síntomas cognitivos pueden exacerbar los síntomas fisiológicos y estos a su vez disparar los síntomas conductuales.

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Causas y manifestaciones de La Ansiedad

2010-09-01T12:00:00.000-07:00

La ansiedad puede presentarse de forma crónica, como un rasgo de personalidad presente durante casi toda la vida del individuo o en forma de episodios recortados de gran intensidad. Estos episodios que originan sensación de muerte inminente, o temor a volverse loco constituyen las "crisis de ansiedad", "crisis de angustia" o "ataques de pánico" y constituyen el "trastorno de angustia o de pánico".

La diferencia, por tanto, entre el "trastorno de ansiedad generalizada" y se basa en que en el primero el paciente continuamente se encuentra mal. Además, muchas personas que sufren ataques de pánico, frecuentemente desarrollan un miedo o temor progresivo a que se repitan, apareciendo entonces la llamada "ansiedad de anticipación".

En cuanto a las causas, hablamos de ansiedad primaria y secundaria. En la ansiedad primaria no encontramos ninguna causa que justifique el cuadro, mientras que la secundaria se debe siempre a otro trastorno (consumo de drogas como alcohol, anfetaminas y cocaína, hipertiroidismo, etc.

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Enfrentar temprano los temores disminuiría ansiedad infantil

2010-09-01T08:01:00.000-07:00

Ayudar a los niños a enfrentar sus temores, sería más productivo que enfocarse en otras técnicas para permitirles controlar su ansiedad, indica la investigación presentada durante la reunión anual en Chicago de la Academia Americana de Psiquiatría Infantil y del Adolescente.

La investigación, que identifica las similitudes entre la terapia cognitiva conductual administrada en la práctica clínica y los protocolos recomendados en manuales comunes de tratamiento, reveló que conforme se enseña a los niños a enfrentar sus temores, aumenta su operatividad.

El estudio también reveló que los niños fueron capaces de terminar los ejercicios de exposición a sus temores mucho antes de lo sugerido en los manuales de tratamiento. Sin embargo, mientras más se enfocaban los niños en otras técnicas para controlar la ansiedad, menos mejora se apreciaba en su funcionamiento.

El Dr. Stephen Whiteside, de Mayo Clinic de Rochester, Minnesota, explicó que es preciso investigar más sobre las alternativas de tratamiento para la ansiedad infantil. "Hacemos que los niños enfrenten sus temores y les enseñamos técnicas para que controlen la ansiedad, pero las investigaciones no avanzan lo suficiente como para mostrar cuáles elementos deberían conformar el tratamiento o si ambos componentes son necesarios para una mejoría", añade.

El Dr. Whiteside menciona también que los manuales de tratamiento sugieren que se inicie la exposición (hacer que los niños enfrenten sus temores) más tarde en el proceso de tratamiento. "Nos inquietaba saber si se podía iniciar la exposición más cerca del principio del proceso", acota el Dr. Whiteside. "Al enfocarnos en la exposición, sin ofrecer técnicas para controlar la ansiedad, la interrogante era si aún mejorarían los niños".

Según el Dr. Whiteside, el tratamiento que fue más corto e inició la exposición antes de lo recomendado por los manuales normalizados, no sólo mejoró la operatividad de los niños, sino que su costo también podría ser mejor.

Mayo Clinic, a través de un enfoque dedicado a las necesidades individuales de los pacientes, proporciona servicios de diagnóstico y tratamiento en todas las sub-especialidades, dentro de sus instalaciones de Rochester en Minnesota, Jacksonville en Florida, Phoenix y Scottsdale en Arizona.

Fuente: http://www.ve.terra.com/salud/interna/0,,OI3640424-EI5479,00.html

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¿Cuándo consultar a un Médico?

2010-09-01T07:46:00.000-07:00

Consulte con el médico si:

* Es incapaz de desempeñarse o trabajar apropiadamente en el hogar debido a la ansiedad.
* No conoce la fuente o causa de la ansiedad.
* Experimenta una sensación repentina de pánico.
* Presenta un miedo incontrolable, por ejemplo, un miedo a ser infectado y enfermarse si está afuera o un miedo a las alturas.
* Repite una acción una y otra vez, como lavarse constantemente las manos.
* Tiene intolerancia al calor, pérdida de peso a pesar del buen apetito, una masa o inflamación en la parte frontal del cuello u ojos protruyentes. En este caso, la tiroides podría estar demasiado activa.
* La ansiedad es evocada por el recuerdo de un evento traumático.
* Ha intentado medidas de cuidados personales durante varias semanas sin éxito o siente que su ansiedad no se va a resolver sin ayuda profesional.

Pregúntele al farmaceuta o al médico si cualquier medicamento recetado o de venta libre que usted esté tomando le puede causar ansiedad como efecto secundario. No suspenda los medicamentos recetados sin recibir instrucciones por parte del médico.

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¿Qué es La Ansiedad?

2010-09-01T06:36:00.000-07:00

La ansiedad es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel deseado; o por el contrario, ante el temor de perder algo importante para nosotros.

Los síntomas de ansiedad son muy diversos, tal vez los más comunes consisten en hiperactividad vegetativa que se manifiesta con , taquipnea, dilatación pupilar, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscul ar, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos. Se estima que un 20.6% o más de la población mundial sufre de algún tipo de trastorno de ansiedad.

Buspar: La buspirona se usa para tratar ciertos trastornos de ansiedad o para aliviar los sintomas de la ansiedad. Sin embargo, la buspirona no se usa, por lo general, para tratar la ansiedad o tension provocada por el estres de la vida diaria. No se sabe con exactitud como funciona la buspirona para aliviar los sintomas de la ansiedad. Se cree que la buspirona funciona al disminuir la cantidad y la accion de una sustancia quimica llamado serotonina en ciertas partes del cerebro.

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¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

2010-09-01T05:56:00.000-07:00

cLa ansiedad negativa se produce porque el cerebro piensa que hay un peligro para ti a través de tus pensamientos, cuando la realidad es que no hay nada que esté poniendo en peligro tu vida. Por muy seguro que sea el ascensor, si piensas que se va a caer y tu cerebro interpreta que tus pensamientos son ciertos, inmediatamente te enviará síntomas de ansiedad y tu conducta será de huída o de evitación.

¿Te has fijado alguna vez cómo piensas? Te comunicas con el mundo real a través de tus sentidos. También piensas a través de los sentidos: ves, oyes o sientes cosas en tu interior. No es posible sentir sin pensar. Primero piensas y después sientes.

El problema de la ansiedad está en pensamientos que tu cerebro interpreta erróneamente como reales. Tú sabes racionalmente que no son verdad, pero te los crees a nivel emocional, "sientes que son verdad". Si tu cerebro cree que algo grave va a suceder, empieza a enviar síntomas de ansiedad. Ese pensamiento puede ser una imagen mental (de ti mismo o de otra persona o situación), un sonido (tu propia voz, las palabras de alguien, un ruido o música...), o una sensación en el cuerpo (un cosquilleo, frío o calor...)

La ansiedad se manifiesta de muchas maneras dos de las más comunes son:

Huida/Evitación: Evitas situaciones de la vida diaria o escapas de ellas si te las encuentras de forma imprevista.

Respuestas físicas y psicológicas: Palpitaciones, sacudidas del corazón o aceleración del pulso; Sudoración; Temblores o sacudidas; Sensación de ahogo o falta de aliento; Sensación de atragantarte; Opresión o malestar torácico; Náuseas o molestias abdominales; Inestabilidad, mareo o desmayo; Sensación de irrealidad o de estar separado de ti mismo; Sensación de embotamiento, desapego o ausencia de reactividad emocional; Falta de concentración o sensación de mente en blanco; Aturdimiento respecto al entorno; Irritabilidad sin motivo; tensión muscular sin motivo; Dificultad para conciliar el sueño al acostarte; Sensación de no haber descansado al levantarte por la mañana; Inquietud o impaciencia frecuentes. Fatiga fácil y sin motivo; Sensación de entumecimiento o de hormigueo;

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